Признайтесь, вы иногда задаётесь вопросом «Почему я живу так, как живу?» или «Почему я имею то, что имею?». Роберт Дилтс, один из наиболее известных экспертов-разработчиков в нейро-лингвистическом программировании, предложил удобную для описания вашей жизни модель в виде пирамиды. Особенность модели в том, что для каждого из уровней пирамиды ответ на вопрос «Почему это так?» лежит …
Читать далее «Пирамида Дилтса: почему вы имеете то, что имеете»
Законы гомеосинергии с предельной ясностью помогают нам понять: Кто мы есть на самом деле? Зачем мы родились и почему пришли на эту Землю? Почему мы страдаем и болеем? Гомеосинергия базируется на 7 фундаментальных законах: I. ЗАКОН ПОДОБИЯ (подобное привлекает подобное). Следствиями этого закона являются: Закон Зеркала (то, что мы видим в других, является проекцией того, что …
Многие люди с активным ОРПП описывают своё желание ограничивать себя в пище как неумолкающий и жестокий внутренний голос. Как правило, эти «голоса» -не слуховые галлюцинации, как у людей с шизофренией. Просто внутренний диалог, который идёт в сознании каждого человека, у людей с ОРПП становится гораздо более выраженным и сконцентрированном на самокритике и оскорблениях. В некоторых …
В последние несколько месяцев я тщательно изучал недавнее исследование, посвященное креативности. Я считаю, что творческий подход — это здорово, ведь он позволяет нам повышать свою продуктивность и эффективность, способствуя принятию более удачных решений. Для тех, кто занимается интеллектуальной работой, производительность и креативность неразделимы. Обдумав результаты исследования, я внедрил в свою жизнь несколько привычек, польза которых …
Читать далее «10 неожиданных правил, которые повышают уровень креативности»
Ментальный мусор — это совокупность сделанных и сформированных на протяжении жизни решений, выводов, протестов, запретов, страхов, фантазий, сомнений, убеждений, ролей и масок, моделей поведения, а также прочего хлама, которым наполнен ум, и который по сути ограничивает человека и отравляет его жизнь. Говорите меньше, делайте паузы. Дабы не наполнить себя ментальным и эмоциональным хламом, говорите меньше …
Читать далее «Ментальный клининг или как навести порядок в голове»
Гиппенрейтер Юлия Борисовна — известный российский психолог, профессор МГУ. Ее книги по детской психологии стали отечественными бестселлерами. Поговорим о неприятных эмоциях — гнева, злобы, агрессии. Эти чувства можно назвать разрушительными, так как они разрушают и самого человека (его психику, здоровье), и его взаимоотношения с другими людьми. Они — постоянные причины конфликтов, порой, материальных разрушений, и даже войн. Изобразим «сосуд» наших эмоций в форме кувшина. Поместим гнев, …
Привычки меняют людей. Они могут возродить и убить, подбросить и опустить на самое дно. Все повседневные действия, которые мы совершаем на автомате — привычки. Они управляют нами: влияют на настроение, развитие и здоровье. Внесение полезной привычки, как инвестиция в прибыльный проект, день за днем приносит дивиденды практически без вашего участия. Вам остается только исключить вредные …
Надоело однообразие: школа – дом – гулянки – дом? Как выяснилось в ходе нашего очередного эксперимента, внести в жизнь яркие и запоминающиеся моменты — очень просто. Мы попросили своих друзей, чтобы они написали нам семь записок с заданиями/пожеланиями на целую неделю. Последующие дни начинались с разворачивания мятой бумажки и выполнения задачи. Хочешь знать, что из …
Читать далее «Молодёжный эксперимент: задание на каждый день»
Во взрослом мире нужно: — брать на себя ответственность за свою жизнь, а иногда за жизнь других; — делать выбор, иногда в непростых ситуациях; — рисковать; — конкурировать; — много работать, чтобы достигать; — брать самому, а не ждать, что дадут другие. (Малейчук Геннадий Иванович) Я часто встречаюсь с людьми, которым по 20, 30, 40 …
Читать далее «Мы остаемся в том возрасте, где нас недолюбили…»
В 2012-ом в Бирштонасе проводил семинар, названия точно не помню, но смысл – психотерапевт как сталкер. Подчёркивал 1-ый и 7-ой принципы сталкинга – принимать неопределённость и бороться с чувством собственной важности. Всякий раз, когда мне почему-то не удавалось им следовать – жёстко планировал и считал, что должен сказать или сделать что-то важное, это оборачивалось осечками, …
